Las estrías pueden aparecer de repente en tu piel, dejando marcas preocupantes. Estas líneas, que parecen pequeñas cicatrices, en realidad se forman cuando las fibras elásticas de tu piel se desgarran bajo demasiada tensión. En este artículo exploraremos las distintas causas de las estrías, desde los cambios hormonales hasta el crecimiento rápido, y descubriremos por qué algunas personas son más propensas a ellas que otras.

Una mujer embarazada sujetándose el vientre.

Introducción a las estrías

Las estrías son marcas que aparecen cuando nuestra piel se estira demasiado deprisa. En ese momento, las fibras de colágeno y elastina que dan flexibilidad a la piel se desgarran por la tensión. Estas marcas pueden afectar a cualquier persona, tanto hombres como mujeres, en distintas etapas de la vida.

¿Qué provoca la aparición de estrías?

Las estrías no aparecen por casualidad. De hecho, varios factores pueden desencadenar su aparición. He aquí las principales causas que debes tener en cuenta:

Los cambios hormonales desempeñan un papel importante. La pubertad, el embarazo e incluso ciertos medicamentos pueden alterar nuestras hormonas y hacer que nuestra piel sea más frágil.

Nuestra herencia genética también cuenta. Si tus padres tienen estrías con facilidad, es más probable que tú también las tengas. Es así, ¡no puedes elegir tus genes!

Los cambios rápidos de peso suelen ser los culpables. Tanto si se trata de una ganancia como de una pérdida importante, nuestra piel tiene dificultades para seguir el ritmo de estos cambios repentinos.

El deporte intensivo también puede tener la culpa, sobre todo durante las fases de construcción muscular rápida. Los deportistas que quieren ganar masa muscular rápidamente conocen bien este problema.

El estrés no ayuda. Aumenta la producción corporal de cortisol, una hormona que puede afectar a la elasticidad de nuestra piel.

Algunos medicamentos, sobre todo las cremas de cortisona utilizadas durante largos periodos, también pueden provocar su aparición.

¿La buena noticia? Ahora que conoces estos factores, puedes estar más atenta a las situaciones susceptibles de provocar estrías. Aunque no siempre puedas evitarlas, comprender su origen significa que puedes anticiparte mejor a ellas.

Pero, ¿qué hacer cuando estas estrías aparecen sin ninguna razón evidente, como el aumento de peso o el embarazo? Esto plantea una pregunta intrigante: ¿por qué algunas personas desarrollan estrías cuando su peso permanece estable?

Factores hormonales

Las hormonas desempeñan un papel decisivo en la aparición de estrías.

Durante el embarazo, la agitación hormonal es especialmente intensa. Los estrógenos y otras hormonas específicas de este periodo provocan grandes cambios en la piel. Como resultado, entre 7 y 8 de cada 10 mujeres embarazadas desarrollan estrías.

Los adolescentes también se ven muy afectados por este fenómeno hormonal. Durante la pubertad, los cambios hormonales afectan prácticamente a todos los jóvenes: alrededor del 95% de las chicas y la mitad de los chicos desarrollan estrías. Algunas enfermedades que alteran el equilibrio hormonal, como el síndrome de Cushing, también pueden provocar estrías.

Factores genéticos

Tu predisposición genética desempeña un papel importante en la aparición de estrías. Si tus padres u otros familiares las tienen, es más probable que tú también las desarrolles. Esta tendencia se explica sobre todo por el tipo de piel que has heredado.

La piel muy fina, que contiene naturalmente menos colágeno y elastina, es más vulnerable a las estrías. Estas fibras elásticas son esenciales para mantener la piel flexible. Cuando hay menos, la piel es menos resistente al estiramiento.

El color de la piel también influye en la visibilidad de las estrías. Las personas de piel clara, sobre todo las blancas y pelirrojas, no se ven más afectadas que otras. Sin embargo, las estrías son más visibles en su piel, lo que puede dar la impresión de que son más sensibles a ellas.

Factores ambientales y mecánicos

Las estrías suelen aparecer tras cambios físicos rápidos. El entrenamiento intensivo con pesas, por ejemplo, puede provocar su aparición cuando los músculos se desarrollan demasiado deprisa. Esto es especialmente cierto para los culturistas o las personas que empiezan un programa de entrenamiento intensivo.

La piel también es sensible a su entorno. El tabaco y la contaminación debilitan las fibras de elastina, haciéndola más vulnerable a las estrías. Del mismo modo, la piel deshidratada pierde su flexibilidad y es menos resistente al estiramiento.

Los rayos UV del sol también pueden influir. Dañan el colágeno y la elastina, dos componentes esenciales de la resistencia de la piel. Por eso es una buena idea proteger la piel del sol, sobre todo si practicas deportes al aire libre o si estás ganando músculo rápidamente.

¿Por qué tengo estrías cuando no engordo?

Contrariamente a lo que puedas pensar, las estrías no están relacionadas únicamente con el aumento de peso. De hecho, varias situaciones pueden provocar su aparición, aunque tu masa corporal se mantenga estable.

El crecimiento rápido es un buen ejemplo. En la adolescencia, el cuerpo crece a veces tan deprisa que la piel no puede seguirle el ritmo. ¿El resultado? Pueden aparecer estrías en los muslos, la espalda o incluso los brazos.

El entrenamiento intensivo con pesas también puede ser responsable. Cuando ganas músculo rápidamente, tu piel sufre el mismo tipo de estiramiento que con el aumento de masa corporal. Esto es especialmente cierto en zonas como los hombros o los músculos pectorales.

Y no olvides que algunas personas son naturalmente más propensas a tener estrías. Es una cuestión genética: si tu piel es fina o menos elástica, será más probable que se marque.

Entonces, ¿por qué las chicas jóvenes parecen verse especialmente afectadas por este fenómeno? Para entenderlo mejor, tenemos que fijarnos en los aspectos específicos de este periodo de sus vidas.

¿Qué causa las estrías en las chicas jóvenes?

La pubertad es el periodo en que las estrías aparecen con más frecuencia en las chicas jóvenes. ¡Y no es casualidad! Este periodo de intensa transformación corporal crea las condiciones perfectas para su formación.

Dos factores principales explican su aparición:

Rápido crecimiento corporal: Entre los 12 y los 14 años, por término medio, el cuerpo crece a veces tan deprisa que la piel no puede seguirle el ritmo. ¿El resultado? Se estira más allá de su capacidad, sobre todo alrededor de los pechos, las caderas y los muslos.

Cambios hormonales: durante la pubertad, ¡las hormonas entran en una montaña rusa! Esta agitación hormonal reduce la producción de colágeno, una proteína que da elasticidad a la piel. Como resultado, se vuelve más sensible al estiramiento.

Otros factores pueden agravar la situación. Una circulación sanguínea menos eficaz durante la adolescencia hace que la piel sea menos flexible. El deporte intenso o los cambios rápidos de peso también pueden crear un entorno favorable.

Que no cunda el pánico: las estrías que aparecen durante la pubertad suelen ser menos pronunciadas que las que se forman en otros momentos de la vida. Con el tiempo, tienden a desaparecer de forma natural.

Pero, ¿podemos acelerar el proceso o incluso evitar que aparezcan? Conocer las posibles soluciones, ya sean tratamientos o simples gestos cotidianos, puede marcar la diferencia.

Tratamiento y prevención

Las estrías pueden tratarse, y en algunos casos incluso prevenirse. Pero tienes que actuar en el momento adecuado con las soluciones adecuadas.

Empecemos por los tratamientos. Las estrías rojas, que acaban de aparecer, responden mejor al tratamiento. Es el momento ideal para utilizar cremas específicas, sobre todo las que contienen ácido de vitamina A. Estas cremas deben aplicarse en días alternos, durante unas semanas como máximo.

Para las estrías más antiguas que se han vuelto blancas, las soluciones son diferentes. El láser puede dar buenos resultados, sobre todo el láser fraccionado. Pero cuidado: este tipo de tratamiento requiere varias sesiones y representa una inversión económica importante.

Cuando se trata de prevención, unos sencillos pasos pueden marcar la diferencia. Hidratar la piel es esencial. Aplica una crema hidratante o un aceite natural en las zonas de riesgo por la mañana y por la noche. El aceite de argán, karité o almendras dulces son opciones excelentes.

Tu estilo de vida también desempeña un papel importante. Bebe suficiente agua y sigue una dieta equilibrada. Estos hábitos ayudarán a tu piel a mantener su elasticidad natural. Si necesitas perder peso, hazlo gradualmente. Los cambios bruscos de peso suelen ser responsables de la aparición de nuevas estrías.

No lo olvides: incluso con la mejor prevención posible, algunas personas siguen siendo más propensas a desarrollarlas. Es normal, forma parte de las variaciones naturales de nuestra piel.

Tratamientos disponibles

Las estrías pueden reducirse por varios medios, pero hay que tener paciencia. Las cremas específicas suelen ser el primer método: las que contienen vitamina A son especialmente eficaces en las estrías recientes y rojas. Para las estrías más antiguas, los tratamientos dermatológicos dan mejores resultados.

Estos tratamientos profesionales incluyen el láser, que estimula la producción de colágeno, y los peelings químicos, que renuevan la superficie de la piel. La mesoterapia y la micropunción también son opciones interesantes: utilizan finas agujas para estimular la regeneración natural de la piel.

El coste varía según el método elegido. Puedes esperar pagar entre 150 y 250 euros por sesión de tratamiento dermatológico. Suelen ser necesarias varias sesiones para conseguir resultados visibles. Un dermatólogo podrá aconsejarte sobre el tratamiento más adecuado a tu situación.

Consejos de prevención

Prevenir las estrías es más eficaz que tratarlas. He aquí algunas medidas prácticas que puedes tomar a diario:

Hidrata tu piel dos veces al día con productos adecuados. El aceite de almendras dulces, la manteca de karité o una crema específica para las estrías serán suficientes.

Masajea suavemente las zonas de riesgo durante la aplicación. Este sencillo gesto estimula la producción de colágeno y mejora la elasticidad de la piel.

Bebe suficiente agua, al menos 1,5 litros al día. Una buena hidratación interna hace que la piel sea más flexible de forma natural.

Sigue una dieta equilibrada rica en vitaminas A, C y E. Estos nutrientes fortalecen la piel y favorecen su regeneración.

Estos sencillos hábitos pueden marcar una verdadera diferencia, sobre todo durante los periodos en que tu piel está sometida a tensión. Recuerda: la regularidad es la clave de una prevención eficaz.

Para saber más sobre las mejores formas dereducir las estríasconsulta nuestros consejos de expertos.

¿Qué causa las estrías?